32 Weeks

Salam...

Menyambut kehadiran buah hati itu memang sesuatu ya :)). Dulu sebelum hamil sering denger cerita teman2 yang exited banget ketika udah mendekati bulan melahirkan, dan alhamdulillah sekarang bisa merasakan sendiri. Selain persiapan mental dan tentu saja banyakin doa,persiapan seluruh kebutuhan bayi ternyata gak kalah serunya. Mulai dari perlengkapan dasar bayi yang baru lahir, perlengkapan tidur, perlengkapan mandi/bersih bersih, perlengkapan kesehatan maupun perlengkapan ketika berpergian.Setelah sluruh perlengkapan dibeli, belum lagi sibuk cuci cuci, ngejemur, nyetrika,dsb hehe..berhubung saya belum nemu orang yang bisa bantu bantu, jadinya ya nyuci n nyetrikan saya lakuin sendiri, nyicil biar gak terlalu berat :))

Jumat kmaren jadwal saya ke obgyn lagi. Udah mulai masuk bulan ke 8 ini jadwal kontrol jadi 2 minggu sekali, bulan ke 9 bakal seminggu sekali kalo gak salah. Alhamdulillah kmaren pas kontrol usia baby udah 32 minggu, beratnya udah 2kg, kondisinya pun sehat. Posisi kepala dibawah, emang dari usia kehamilan 5 bulan posisi kepala baby udah dibawah. Posisi plasenta masih marginal, menyentuh sedikit jalan lahir, jadi perkembangannya masih akan dikontrol sampe melahirkan nanti. Baru kontrol kali ini yang gak ditemenin suami, cuma ditemenin adek, soalnya pak suaminya lagi on duty, baru balik minggu depan, yah apa daya, tapi gak pa pa yang penting semua sehat, aamiin ^_^.

Bulan ini udah harus nyiapin perlengkapan yang akan dibawa ntar pas kerumah sakit, udah harus dimasukkin dalam tas, jadi kalo dah kerasa mules mules intens tinggal diangkut :)). Beberapa perlengkapan yang harus disiapkan untuk dibawa kerumah sakit antara lain :
Perlengkapan Mama :

1. Surat surat yang diperlukan (mungkin ntar ada surat surat penting kali ya yang perlu dibawa)
2. Baju untuk pulang (yang berkancing depan)
3. Daster  untuk selama di RS (berkancing depan)
4. BH menyusui + celana dalam
5. korset + gurita
6. jilbab bergo ukuran besar
7. Pembalut yang night long
8. kain/ sarung
9. Perlengkapan mandi (handuk, sikat gigi, pasta gigi, sabun)
10. Perlengkapan sholat (mukenah, sajadah)
11. Breastpump + botol susu
12. Kosmetik
13. Sandal jepit

Perlengkapan Bayi :

1. Kain bedong (6 bh)
2. Popok (6 bh)
3. Gurita (6 bh)
4. Baju tanpa lengan (6 bh)
5. Topi (1 bh)
6. Sarung tangan dan kaki (3 pasang)
7. Selimut topi (1bh)
8. Selimut (1bh)
9. Handuk (1bh)

Mulai sekarang udah harus rajin jalan kaki, senam hamil, dan merawat pa**dara untuk persiapan memberikan ASI nanti. Merawat pa**dara ini dapat dilakukan dengan masase pa**dara dan mengompresnya dengan air hangat. Selain membuatnya tetap indah dan kencang, ini bertujuan untuk merangsang produksi ASI dan mengurangi resiko luka ketika menyusui. Masase ini dapat dilakukan 2x sehari atau minimal 1x sehari. 

Cucilah tangan sebelum memasase. Lalu tuangkan baby oil ke dua belah telapak tangan secukupnya. Pengurutan dimulai dengan ujung jari, caranya :

1. Sokong payudara kiri dengan tangan kiri. Lakukan gerakan kecil dengan dua atau tiga jari tangan kanan, mulai dari pangkal payudara dan berakhir dengan gerakan spiral pada daerah putting susu (Gambar 1).
2. Buatlah gerakan memutar sambil menekan dari pangkal payudara dan berakhir pada putting susu di seluruh bagian payudara. Lakukan gerakan seperti ini pada payudara kanan (Gambar 2).
3. Gerakan selanjutnya letakkan kedua telapak tangan di antara dua payudara. Urutlah dari tengah ke atas sambil mengangkat kedua payudara dan lepaskankeduanya perlahan. Lakukan gerakan ini kurang lebih 30 kali. Variasi lainnya dalah gerakan payudara kiri dengan kedua tengan, ibu jari di atas dan empat jari lainnya di bawah. Peras dengan lembut payudara sambil meluncurkan kedua tangan ke depan ke arah puting susu. Lakukan hal yg sama pada payudara kanan (Gambar 3).
4. Lalu cobalah posisi tangan paralel. Sangga payudara dengan satu tangan, sedangkan tangan lain mengurut payudara dengan sisi kelingking dari arah pangkal payudara ke arah puting susu. Lakukan gerakan ini sekitar 30 kali. Setelah itu, letakkan satu tangan di sebelah atas dan satu lagi di bawah payudara. Luncurkan kedua tangan secara bersamaan ke arah putting susu dengan cara memutar tangan. Ulangi gerakan ini sampai semua bagian payudara terkena urutan (Gambar 4).

widachan.blogspot.com

Untuk pengompresan dapat dilakukan menggunakan handuk yang sudah dibasahi dengan air hangat, lakukan selama 5-10 menit.

Semoga Bermanfaat ^__*

Wassalam...